一笑解千愁

老人院里的一位老伯告诉我一个从没听过的一种运动，就是笑，他说一笑可以解千愁，再笑更健康。

多么一个稀奇的动作，笑都可以让自己更健康，这老伯告诉我，他常超聚多位友人和他一起集合在老人院前一起做这个运动。趁着星期天是休息天，我也便向这班老前辈一起学学功夫。他们告诉我这笑功其实也是一种欢笑瑜伽术之一，他们大家都会笑得很投入， 很开心。笑多了人也就会变得开朗多了，最重要的是个个都会感到心胸开朗而人也变得精神多了。

我们的动作很简单，大家先弯弯腰直举手，大家专注及想一些开心的事情， 那心情便会慢慢得开心愉快， 然后大家便围个圆圈。首先大家先热热身，便开始“呵呵哈哈的笑”， 一开始就大笑，接着就有其他的动作等。这些老人们认为长聚在一起大笑，心里想着开心的事，你对我笑呵呵，我也对你笑呵呵，笑多了，也就会忘掉人生中许多不愉快的事情。

其中一位老太太也告诉了我，当一人开怀大笑时，体内自然会分泌出一种叫做“安多酚”的化学物，那是有助于增强免疫力。我们每天都有那么多的东西或事情等着我们去完成或处理，又有那么多的问题等着我们去解决，那我们不是更应该和他们一样哈哈大笑，因为人笑多了，自然心情也就会好多了，笑得开怀会健康。 笑也是一种礼貌，笑会让人有亲切感。就象他们说的“一笑解千愁，在笑没烦恼，三笑更健康”。